Почему правило 20 минут поможет бороться с ленью и повысить свою мотивацию?
За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которое вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Правило 20 минут:
?Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
?Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
?Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
?Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
?Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведение личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
?Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
?Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
?Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
Отсюда: https://vk.com/id20439032?w=wall20439032_24660
Итого в идеале нужно около трёх часов в день на все 20-минутные удовольствия. Но если начинать постепенно — то и час работы над собой — уже гарантирует некоторые успехи. Успела проверить (: